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經營績效分析提供批發營運計畫策略外匯諾亞方舟外匯致富遊戲外匯MIB企業診斷服飾批發商外匯最前線外匯遊戲營運計畫策略經營績效分析撰文 / 珍‧麥高尼格 （Jane McGonigal）

SuperBetter = 活得超級好

為什麼要叫SuperBetter？當我在病中等待復原時，每個人都跟我說：「祝妳早日康復。」問題是，我不只想要「康復」，不只想回到原本的正常狀態，我想讓自己「活得超級好」，比我受傷前還要更健康快樂。

不久後，我開始接到來自世界各地的回饋。這些玩家各自選擇了自己的秘密身分，招集了自己的盟友，並擊倒壞東西。他們變得更擅長應付各種挑戰，例如憂鬱及焦慮、手術及慢性疼痛、偏頭痛，以及克隆氏症，還包括從心碎傷痛中復原，或是在多年失業後重新找到工作。還有許多人透過這個遊戲，來面對重大疾病甚至是不治之症，例如末期癌症以及漸凍人症。我從他們傳來的訊息及影片中發現，這個遊戲對他們幫助很大，就像帶給我莫大助益一樣。

這些玩家認為自己變得更強大、更勇敢，朋友和家人也更能理解他們。此外，他們也覺得更快樂了，即使痛苦依舊存在，即使仍在與自己生命中最艱難的挑戰相互角力。

當時我想：這到底是怎麼回事？這個看起來如此日常又簡單的遊戲，為何能在這類重大情況，甚至是生死關頭之時，發揮巨大的影響力？說實話，要不是因為它確實幫助了我，很難相信這是真的。

這輩子後悔沒做的5件事

等我恢復得差不多，有能力做研究後，我仔細查了科學文獻。我發現，有些人在經歷過創傷事件後，會變得更強大、快樂，而這就是發生在我們身上的情況—原來這個遊戲能幫助我們獲得科學家所說的「創傷後成長」。這與我們常聽的「創傷後壓力症候群」很不一樣，這是指創傷事件導致個人持續焦慮及憂鬱。

研究顯示，創傷事件不一定會引發各種長期病症，有些人反而在經歷艱難的人生考驗後，發現自己的最佳特質被激發出來，懂得如何過得更快樂。

要更了解「創傷後成長」，以下是經歷「創傷後成長」的人最常提起的五項改變：

1. 我生活的優先順序改變了，我不再害怕讓我快樂的事。
2. 我和朋友及家人的關係更親近了。
3. 我對自己更加了解，現在的我認識了真實的自我。
4. 我有了新的人生意義及明確目標。
5. 我更能專心實現我的目標及夢想。

上述這5項特質代表了正向轉變。不僅如此，我還注意到「創傷後成長」還帶來許多實際上的益處。

幾年前，一位名為布洛妮‧葳爾的澳洲護士發表了一篇文章，名為〈臨終之人最後悔的事〉。葳爾照顧臨終病患的資歷長達10年，她寫道，年復一年，臨終病患所述說的後悔之事都大同小異。在她發表那篇文章後，來自世界各地安寧病房的醫護及看護人員，也回應了她寫的內容。多年來，他們從臨終病患口中一再聽到這5件令其後悔的事，這幾乎是全人類共通的感觸。不是每個人在臨終病榻上都有後悔之事，但如果有的話，很可能是以下幾點：

1. 我後悔賣命工作。
2. 我後悔沒有和朋友們保持連繫。
3. 我後悔沒有讓自己更快樂。
4. 我後悔沒有鼓起勇氣，表達真實的自我。
5. 我後悔沒有勇敢追夢，而是順應別人的期望。

請花點時間想想這5件事。你是否和我第一次讀到的時候一樣，有種頓悟之感呢？

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